la table de Janinette

mes oiseaux devant chez moi

graine3 — Sun, 08 Nov 2009 22:04:00 GMT

ma premiere vidéo

LA MER A SOTTEVILLE SUR MER

graine3 — Sun, 25 Oct 2009 23:16:33 GMT

nous sommes allés faire un petit tour à la mer
en 20 minutes on y est

c'est décontractant de respirer cet air iodé
le soleil était absent comme d'hab !! ....... hélas..

on est en Normandie, oui oui

je vous laisse regarder ces quelques photos

il y a beaucoup de marche à descendre avant d'atteindre la plage

c'est cela le vrai bonheur

la banane dans toute sa bonté

graine3 — Sun, 25 Oct 2009 22:27:00 GMT

la banane est un fruit facile à manger

mais connaissez vous tout ce qu'elle peut vous apporter ?

je me suis permise de faire un copier collé provenant du site de

EASY GOURMET

merci pour l'auteur

son billet est très bien rédigé , je n'ai pas eu le temps de vous le ré-écrire à ma façon...un peu débordé en ce moment

Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur!

Après cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même façon.
Les bananes contiennent trois sucres naturels – du saccharose, du fructose et du glucose associés à de la fibre.

Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle d'énergie.

La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. Pas étonnant que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader mondial des athlètes.

Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon qui peut nous aider à garder la forme.

Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel des maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation quotidienne.

La dépression:
Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une banane.
La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.

Glycémie :
Oubliez les pilules - manger une banane. La vitamine B6 qu'elle contient réglemente le taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.

Anémie:
Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans le sang et aide en cas d'anémie.

Pression sanguine :
Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si bien que l'US Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de réduire le risque d'hypertension artérielle et de réduire les accidents vasculaires cérébraux

Cerveau :
200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.

Constipation:
Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.

Gueule de bois:
L'un des moyens le plus rapide de guérir une gueule de bois est de faire un milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac jusqu'à l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre système.

Les brûlures d'estomac:
La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.

Nausées matinales:
Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.

Les piqûres de moustiques :
Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit l'enflure et l'irritation.

Les nerfs:
Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux.

Le surpoids:
Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant.

Les ulcères:
La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il neutralise également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement de la muqueuse de l'estomac.

Le désordre affectif saisonnier (SAD):
La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.

Fumeurs et l'usage du tabac:
Les bananes peuvent également aider les gens essaient d'arrêter de fumer.
Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que de potassium et de magnésium qui s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.

Stress: Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser le rythme cardiaque, Envoie l'oxygène au cerveau et votre corps réglemente le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit notre des niveaux de potassium. Celui-ci peut être rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium.

Les accidents vasculaires cérébraux:
D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux de près de 40%!

Verrues:
Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-la sur la verrue, côté jaune sur la verrue. Tenez-la peau de banane en place avec un scotch tape ou le ruban chirurgical!

Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux. Lorsque vous le comparer à une pomme, il a quatre fois plus de protéines, soit deux fois plus d'hydrates de carbone, trois fois plus de phosphore, cinq fois plus de vitamine A et en fer et deux fois plus que les autres vitamines et minéraux. Il est également riche en potassium et est un des meilleurs aliment valeur Alors peut-être, est ce au tour de la Banane de changer la célèbre expression de manière à ce que nous disions, 'Une banane par jour garde le médecin au loin!'

Voulez-vous faire briller rapidement vos chaussures? Prenez l'intérieur de la peau de banane, et frottez directement sur la chaussure polir avec un chiffon sec. aussi, vous voulez que le feuillage de vos plantes brillent, nettoyez-les avec l'intérieur de la peau de banane.

La peau de banane à enfouir aux pieds des rosiers qui sont très friands de cet aliment naturel, les roses n'en sont que plus belles.

un aperçu de mon jardinage en juillet

graine3 — Tue, 14 Jul 2009 17:27:00 GMT

voici 1 des 5 pieds de rhubarbe

voici la serre

le basilic : 1 rangée de 1,80 m de long

une vue des 50 pieds de tomates

Janot à fait de la noir de crimée, de la matina, de la coeur de boeuf

et de la tomate cerise

vous voyez 1 seul pied de courgette dans la serre

mais attention il y en a à l'extérieur

18 pieds de potimarron et 12 pieds de potiron

5 pieds de courgettes

de la poirette à repiquer (qui deviendrons des poireaux)

puis voila en gros plan des tomates

des poivrons qui commencent à grossir

(il y a des aubergines et des piments mais on ne les voit pas sur les photos )

pour Janot lapin c'est une passion son jardin !

et toujours.. et toujours ....

du cassis que Janot lapin à protégé

car sinon les p'tits oiseaux se régalent à notre place .. pardi !!!

et 4 abricots ... oui 4 !!

'on l'a planté cette année

voilà avec quoi nous nous nourrissons si sainement

et la plupart je les mangent crus

alimentation vivante = santé

à bientôt pour la suite ...............du jardinage

mes FEVES

graine3 — Tue, 14 Jul 2009 16:46:00 GMT

J'ai ceuilli ce matin des Feves dans mon jardin

elles sont superbes

ne faites pas attention à la date inscrite sur mes photos ,
mais je n'ai pas ré-initialiser mon appareil correctement
c'est bien ce jour 14 juillet 2009

Janot lapin mon mari

m'a fait 4 rang de 6 mètres de long

c'est pour vous dire qu'il y en a !!

on les mange la moitié crue

et l'autre moitié étuvée 10 mn dans une casserole Baumstal , le top des casseroles !!

on s'est régalés !!

si vous habitez dans ma région

je peux vendre mon surplus de production

si cela vous interesse

A Comme Ayurveda - part1

graine3 — Tue, 14 Jul 2009 15:34:00 GMT

A Comme Ayurveda - part1
Vidéo envoyée par crazypelikaan

oui je vous avais deja parlé de l'Ayurvédique, mes produits de beauté ( Vedicare)

j'habite pas très loin de ce centre situé dans le Pays de Caux

merci à crazypelikaan de nous avoir permis de visionner ces vidéos

Partie 2/3 : http://www.dailymotion.com/video/x65alf_a-comme-ayurveda-part2_lifestyle