08 novembre 2009
mes oiseaux devant chez moi
ma premiere vidéo
26 octobre 2009
LA MER A SOTTEVILLE SUR MER
nous sommes allés faire un petit tour à la mer
en 20 minutes on y est
c'est décontractant de respirer cet air iodé
le soleil était absent comme d'hab !! ....... hélas..
on est en Normandie, oui oui
je vous laisse regarder ces quelques photos
il y a beaucoup de marche à descendre avant d'atteindre la plage 
c'est cela le vrai bonheur
25 octobre 2009
la banane dans toute sa bonté
la banane est un fruit facile à manger
mais connaissez vous tout ce qu'elle peut vous apporter ?
je me suis permise de faire un copier collé provenant du site de
son billet est très bien rédigé , je n'ai pas eu le temps de vous le ré-écrire à ma façon...un peu débordé en ce moment
Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur!
Après cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même façon.
Les bananes contiennent trois sucres naturels – du saccharose, du fructose
et du glucose associés à de la fibre.
Une banane donne une augmentation instantanée,
soutenue et substantielle d'énergie.
La recherche a prouvé que seulement deux bananes
fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance
d'entraînement. Pas étonnant que la banane est avec un certain nombre de
fruits le leader mondial des athlètes.
Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la
seule façon qui peut nous aider à garder la forme.
Elle peut également aider à surmonter ou empêcher
un nombre substantiel des maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à
notre alimentation quotidienne.
La dépression:
Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant de dépression,
beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une banane.
La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine
que le corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer
votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.
Glycémie :
Oubliez les pilules - manger une banane. La vitamine B6 qu'elle contient réglemente
le taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.
Anémie:
Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans le
sang et aide en cas d'anémie.
Pression sanguine :
Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel,
le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si bien
que l'US Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie de
la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de réduire
le risque d'hypertension artérielle et de réduire les accidents vasculaires
cérébraux
Cerveau :
200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs examens
cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause et au
déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche
a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider l'apprentissage
en rendant les élèves plus alertes.
Constipation:
Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du côlon,
en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.
Gueule de bois:
L'un des moyens le plus rapide de guérir une gueule de bois est de faire
un milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac
jusqu'à l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait
apaise et hydrate de nouveau votre système.
Les brûlures d'estomac:
La banane a un effet antiacide naturel dans le
corps, si vous souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une
banane pour les apaiser.
Nausées matinales:
Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les niveaux
de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.
Les piqûres de moustiques :
Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter la zone
affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit l'enflure et
l'irritation.
Les nerfs:
Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux.
Le surpoids:
Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la pression
au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les
frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que les
plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a conclu
que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous
devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations
contenant des
hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant.
Les ulcères:
La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre les
troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul fruit
cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il neutralise également
l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement de la muqueuse de
l'estomac.
Le désordre affectif saisonnier (SAD):
La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier
car elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.
Fumeurs et l'usage du tabac:
Les bananes peuvent également aider les gens essaient d'arrêter de fumer.
Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que de potassium et de magnésium
qui s'y trouvent, aident le corps à récupérer
des effets de la nicotine.
Stress: Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à
normaliser le rythme cardiaque, Envoie l'oxygène au cerveau et votre corps
réglemente le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux
métabolique augmente, ce qui réduit notre des niveaux de potassium.
Celui-ci peut être rééquilibré par une collation à base de banane riche en
potassium.
Les accidents vasculaires cérébraux:
D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de Nouvelle-Angleterre,
manger des bananes dans le cadre d'une alimentation normale peut réduire
le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux de près de 40%!
Verrues:
Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-la
sur la verrue, côté jaune sur la verrue. Tenez-la peau de banane en place
avec un scotch tape ou le ruban chirurgical!
Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux. Lorsque vous
le comparer à une pomme, il a quatre fois plus de protéines, soit deux fois
plus d'hydrates de carbone, trois fois plus de phosphore, cinq fois plus
de vitamine A et en fer et deux fois plus que les autres vitamines et
minéraux. Il est également riche en potassium et est un des meilleurs aliment valeur Alors peut-être, est ce au
tour de la Banane de changer la célèbre expression de manière à ce que
nous disions, 'Une banane par jour garde le médecin au loin!'
Voulez-vous faire
briller rapidement vos chaussures? Prenez l'intérieur de la peau de
banane, et frottez directement sur la chaussure polir avec un chiffon
sec. aussi, vous voulez que le feuillage de vos plantes brillent, nettoyez-les
avec l'intérieur de la peau de banane.
La peau de banane à enfouir aux pieds des rosiers qui sont très friands de cet aliment naturel, les roses n'en sont que plus belles.
14 juillet 2009
un aperçu de mon jardinage en juillet
voici 1 des 5 pieds de rhubarbe
voici la serre
le basilic : 1 rangée de 1,80 m de long
une vue des 50 pieds de tomates
Janot à fait de la noir de crimée, de la matina, de la coeur de boeuf
et de la tomate cerise
vous voyez 1 seul pied de courgette dans la serre
mais attention il y en a à l'extérieur
18 pieds de potimarron et 12 pieds de potiron
5 pieds de courgettes
de la poirette à repiquer (qui deviendrons des poireaux)
puis voila en gros plan des tomates
des poivrons qui commencent à grossir
(il y a des aubergines et des piments mais on ne les voit pas sur les photos )
pour Janot lapin c'est une passion son jardin !
et toujours.. et toujours ....
du cassis que Janot lapin à protégé
car sinon les p'tits oiseaux se régalent à notre place .. pardi !!!
et 4 abricots ... oui 4 !!
'on l'a planté cette année 
voilà avec quoi nous nous nourrissons si sainement
et la plupart je les mangent crus
alimentation vivante = santé
à bientôt pour la suite ...............du jardinage
mes FEVES
J'ai ceuilli ce matin des Feves dans mon jardin
elles sont superbes
ne faites pas attention à la date inscrite sur mes photos ,
mais je n'ai pas ré-initialiser mon appareil correctement
c'est bien ce jour 14 juillet 2009
Janot lapin mon mari
m'a fait 4 rang de 6 mètres de long
c'est pour vous dire qu'il y en a !!
on les mange la moitié crue
et l'autre moitié étuvée 10 mn dans une casserole Baumstal , le top des casseroles !!
on s'est régalés !! 
si vous habitez dans ma région
je peux vendre mon surplus de production
si cela vous interesse
A Comme Ayurveda - part1
A Comme Ayurveda - part1
Vidéo envoyée par crazypelikaan
oui je vous avais deja parlé de l'Ayurvédique, mes produits de beauté ( Vedicare)
j'habite pas très loin de ce centre situé dans le Pays de Caux
merci à crazypelikaan de nous avoir permis de visionner ces vidéos
Partie 2/3 : http://www.dailymotion.com/video/x65alf_a-comme-ayurveda-part2_lifestyle
